Merubah Hidup dengan Puasa Daud: Ini Tata Cara dan Keutamaannya!

Melansir dari laman Baznas Kota Yogyakarta, puasa Daud merupakan puasa yang berasal dari nabi Daud AS dan memiliki segudang manfaat. Mulai dari mendekatkan diri kepada Allah SWT hingga menyembuhkan berbagai jenis penyakit. Bahkan, banyak orang yang ingin merubah hidup dengan puasa Daud.

Secara umum, puasa Daud dilakukan dengan puasa berselang-seling, artinya satu hari berpuasa, besoknya tidak atau dua hari berpuasa, kemudian besoknya tidak. Selengkapnya penjelasan tentang puasa Daud dan keutamaannya akan diuraikan pada artikel ini.

Pengertian Puasa Daud

Puasa Daud merupakan puasa yang diajarkan oleh Nabi Daud AS demi menyempurnakan ketakwaannya kepada Allah SWT. Puasa ini dilakukan dengan berpuasa secara selang-seling, yaitu satu hari atau dua hari berpuasa dan hari berikutnya tidak berpuasa, begitu seterusnya.

Selain itu, puasa Daud bisa Anda lakukan kapan saja, tanpa terikat pada waktu tertentu. Namun, disunahkan bagi orang yang mampu untuk melakukannya secara rutin. Apabila tidak sanggup, maka disunnahkan untuk melakukan puasa Daud minimal sekali seumur hidup, menurut laman BSI Maslahat. 

Baca Juga: Keutamaan Puasa

Tata Cara Puasa Daud

Adapun langkah-langkah menjalankan puasa Daud menurut laman Baznas, yaitu.

1. Membaca Niat Puasa 

Hal pertama yang perlu Anda lakukan dalam berpuasa adalah membaca niat. Niat ini bisa Anda baca saat malam hari sampai sebelum fajar terbit. Adapun niat puasa Daud, yaitu:

لَلّٰهُمَّ إِنِّيۤ أَنِّي أُصُومُ غَدًا صَوْمَ دَاوُوْدَ عَلَيْهِ السَّلاَمُ فَتَقَبَّلْ مِنِّيۤ

Artinya: “Ya Allah, sesungguhnya saya berniat berpuasa esok hari dengan puasa Daud ‘Alaihi Salam, maka terimalah puasa ku.”

2. Makan Sahur

Sama seperti puasa biasanya, puasa Daud juga perlu makan sahur demi mengisi energi supaya puasanya lancar. Namun, sahur bersifat sunnah. Jika Anda terlambat bangun, maka diperbolehkan untuk tidak sahur. 

3. Berpuasa/Menahan Diri dari yang Membatalkan

Langkah selanjutnya agar bisa merubah hidup dengan puasa Daud adalah menjalankan puasa. Di dalam menjalankan puasa, Anda harus menahan rasa lapar, dahaga, nafsu, dan hal-hal yang membatalkan lainnya, mulai dari terbitnya fajar hingga terbenamnya matahari.

4. Berbuka Puasa 

Tahap selanjutnya adalah berbuka puasa, yang mana Anda akan makan dan minum ketika matahari terbenam. Nah, setelah berbuka puasa, maka puasa 1 hari pun selesai, lalu Anda bisa menjalankan hal yang sama untuk keesokan harinya dan tidak puasa pada hari berikutnya. Jika, Anda memilih menjalankan puasa Daud yang berselang 2 hari. 

Baca Juga: Sempurnakan Ibadah Puasa Ikuti Langkah Niat Ganti Puasa Ramadhan

Keutamaan Puasa Daud

Banyak orang yang ingin merubah hidup dengan puasa Daud karena keutamaannya yang besar. Berikut ini beberapa keutamaan puasa Daud yang dilansir dari laman Rumah Yatim.

1. Meningkatkan Kesabaran dan Keteguhan

Melansir dari laman Birdsnbees, puasa Daud dilakukan secara berulang-ulang selama 40 hari. Tanpa konsisten dan kesabaran yang kuat, maka Anda tidak akan bisa menyelesaikannya. 

Oleh sebab itu, bagi Anda yang ingin merubah hidup dengan puasa Daud, agar menjadi lebih sabar dan teguh pendirian adalah pilihan yang tepat.

2. Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi Belajar

Keutamaan puasa Daud selanjutnya yaitu bisa meningkatkan fokus dan konsentrasi belajar. Pasalnya, selama berpuasa, seseorang harus mampu mengendalikan diri dari tidak makan dan minum, sehingga akan lebih fokus saat belajar.

3. Lebih Mendekatkan Diri kepada Allah SWT

Puasa Daud merupakan salah satu ibadah yang disukai oleh Allah SWT, karena mampu meningkatkan kualitas ibadah dan keimanan seseorang. Oleh sebab itu, puasa Daud dikatakan bisa lebih mendekatkan diri kepada Allah SWT. 

4. Dimudahkan Segala Urusan

Pada saat seorang muslim melakukan puasa Daud, disarankan untuk berdoa. Pasalnya, puasa merupakan ajang mendekatkan diri dengan Allah SWT, sehingga doa bisa lebih cepat terijabah. Oleh sebab itu, banyak orang yang bisa merubah hidup dengan puasa Daud.

5. Menjauhkan Diri dari Maksiat

Keutamaan puasa Daud berikutnya yaitu bisa menjauhkan dari maksiat. Pasalnya, selama puasa, Anda tidak boleh melakukan hal-hal yang dilarang, seperti bermesraan dengan lawan jenis atau hal yang berhubungan dengan maksiat lainnya.

6. Membuat Tubuh Lebih Sehat

Berdasarkan penelitian, tubuh akan jauh lebih sehat ketika berpuasa. Ini karena selama berpuasa, tubuh akan mendetox racun dan meningkatkan sistem imun, sehingga tubuh menjadi lebih sehat. 

Baca Juga: Keutamaan dan Batas Waktu Puasa Syawal

Kisah Nyata Merubah Hidup dengan Puasa Daud

Berikut ini beberapa kisah nyata manfaat puasa Daud yang kami lansir dari laman Umroh.com.

1. Kisah Seorang Laki-Laki di Rembang 

Kisah pertama berasal dari seorang laki-laki di Rembang yang meraih kebahagiaan dengan puasa Daud. Ini diceritakan langsung dari Ustadz Salim A. Fillah. Kisahnya dimulai dari seorang lelaki yang menghampiri Kyai Kholil Bisri di daerah Rembang. 

Selama kunjungan, laki-laki tersebut bercerita tentang anaknya yang baru lahir, sambil memijat kaki Kyai seperti yang biasanya dia lakukan. Hingga akhirnya, pak Kyai bertanya “Dulu bapakmu rajin tirakat?”, lalu Lelaki tersebut menjawab, “Iya, Mbah Kyai. Dulu bapak rajin melakukan puasa Daud”. 

Mendengar hal itu, Kyai langsung menjawab “Bapakmu rajin puasa sunnah aja, anaknya seperti kamu, ya? Bagaimana dengan anak kamu nantinya?”. Jawaban itu pun seketika membangkitkan semangat laki-laki tersebut, sehingga membuatnya rajin puasa Daud.

Setelah rutin melaksanakan puasa Daud hingga 15 tahun lamanya, hidupnya menjadi lebih bahagia dan bahkan usahanya berjalan baik di kawasan Krapyak, yang diberi nama Tahu nDawud. 

2. Kisah Muhammad Hamdani, SKM, M.Kes

Kisah merubah hidup dengan puasa Daud selanjutnya berasal dari Muhammad Hamdani, SKM, M.Kes yang menjabat sebagai Direktur Akademi Kebidanan pada pondok pesantren Assanadiyah, Palembang. Dia mengalami sakit, yaitu seluruh fungsi organ tubuhnya bermasalah.

Dia pun akhirnya memutuskan untuk mengamalkan puasa Daud secara rutin sambil menjaga pola makan. Setelah beberapa lama, seluruh organ tubuhnya akhirnya kembali normal lagi.

Selain itu, dia juga menuturkan bahwa setelah melakukan puasa Daud, karirnya menjadi lebih dipermudah. Contohnya, dia mengatakan bahwa sejak puasa dia lebih dimudahkan dalam mengurus akreditasi untuk Akademi Kebidanan yang dia pimpin. 

Baca Juga: Menyelami Makna Puasa Ramadhan Transformasi Diri Menuju Kebaikan

Pasti Bisa Merubah Hidup dengan Puasa Daud!

Setelah mengetahui apa itu puasa Daud, tata cara, dan keutamaannya tersebut, Anda bisa langsung coba lakukan dan rasakan manfaatnya. Niatkan tulus karena Allah SWT, insyaAllah hidup Anda akan berubah menjadi lebih baik setelah mengamalkannya 

Namun, hindari memaksakan diri. Apabila Anda merasa tidak sanggup untuk melaksanakan puasa Daud. Anda bisa menjalankan puasa lainnya, seperti puasa sunah Senin Kamis atau yang lainnya. Semoga bermanfaat!