11 Makanan Kesukaan Nabi Muhammad saw yang Kaya Manfaat

Selama ini, nutrisi yang terserap tubuh, baik makanan maupun minuman, sering dianggap sepele. Padahal, nutrisi tersebut berpengaruh secara signifikan terhadap kesehatan tubuh dan mental. Demi mendapatkan nutrisi yang optimal, mari konsumsi 11 daftar makanan kesukaan Nabi Muhammad saw yang kaya manfaat berikut.

1. Kurma

Kurma berada di posisi pertama daftar 11 makanan kesukaan Nabi Muhammad yang besar manfaatnya. Rasulullah saw, sebagaimana diriwayatkan Al-Bukhari dan Muslim, rajin mengkonsumsi kurma Ajwa yang dapat menangkal racun dan sihir.

عَنْ سَعْدِ بْنِ أَبِي وَقَّاصٍ، عَنِ النَّبِيِّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ: «مَنْ تَصَبَّحَ كُلَّ يَوْمٍ سَبْعَ تَمَرَاتٍ عَجْوَةً، لَمْ يَضُرَّهُ فِي ذَلِكَ الْيَوْمِ سُمٌّ وَلاَ سِحْرٌ

Dari Sa’ad bin Abi Waqqash, dari Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda, “Barangsiapa mengkonsumsi tujuh butir kurma Ajwah pada pagi hari, maka pada hari itu ia tidak akan terkena racun maupun sihir.”

Baca Juga: Pola Makan Sehat Ala Rasulullah SAW: Kunci Hidup Sehat

2. Madu

Madu juga merupakan makanan kesukaan Nabi Muhammad saw. Memiliki cita rasa manis, madu juga terkenal mempunyai banyak manfaat kesehatan yang diriwayatkan dalam hadis shahih Ibnu Majah.

الْعَسَلُ شِفَاءٌ مِنْ كُلِّ دَاءٍ، وَالْقُرْآنُ شِفَاءٌ مِنْ كُلِّ دَاءٍ صَدْرِيٍّ، فَإِنِّي أُوصِيكُمْ بِالْعَسَلِ وَالْقُرْآنِ

“Madu adalah obat dari segala penyakit, dan Al-Qur'an adalah obat dari segala penyakit hati. Maka aku sarankan kalian dengan madu dan Al-Qur'an.”

3. Zaitun

Zaitun merupakan buah dari pohon zaitun yang juga menghasilkan kayu untuk bahan bakar penerangan dan minyak yang sehat. Buah zaitun menjadi makanan ringan kesukaan Rasulullah saw. Keutamaan zaitun ada dalam QS Al-Mu’minun: 21.

وَشَجَرَةً تَخْرُجُ مِن طُورِ سَيْنَآءَ تَنۢبُتُ بِٱلدُّهْنِ وَصِبْغٍ لِّلْـَٔاكِلِينَ

“Dan pohon kayu yang tumbuh di bukit Thursina yang menghasilkan minyak, dan lauk pauk bagi orang-orang yang makan.”

4. Daging Domba (Kambing)

Makanan kesukaan Nabi Muhammad saw berikutnya adalah daging domba atau kambing. Kisahnya ada dalam hadis riwayat Al-Bukhari dan Muslim.

عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ، قَالَ: كُنَّا عِنْدَ النَّبِيِّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ فِي عُرْسٍ، فَأُتِيَ بِفَخِذٍ، فَأَعْجَبَهُ، فَعَضَّهُ عَضَّةً

Dari Abu Hurairah, ia berkata, “Kami pernah bersama Nabi shallallahu 'alaihi wa sallam dalam sebuah walimah. Kemudian dibawakan paha kambing, dan beliau menyukainya. Kemudian beliau menggigitnya satu gigitan.”

5. Roti Gandum

Roti berbahan gandum juga menjadi kesukaan Rasulullah saw berikut keluarganya, sebagaimana hadis riwayat Ibnu Majah ra.

عَنْ جَابِرٍ بْنِ عَبْدِ اللَّهِ، قَالَ: أَتَيْتُ النَّبِيَّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ فِي بَعْضِ حَاجَتِي فَدَعَانِي إِلَى طَعَامٍ، فَأَتَتْنِي امْرَأَتُهُ بِخُبْزٍ وَزَيْتٍ وَخَلٍّ، فَقَالَ: كُلْ هَذَا نِعْمَةُ اللهِ، فَمَنْ وَجَدَ هَذَا فَلْيَأْكُلْ، فَإِنَّهُ خَيْرُ طَعَامِ أَهْلِ الدُّنْيَا وَالْآخِرَةِ

Dari Jabir bin Abdullah, ia berkata, “Aku datang kepada Nabi shallallahu 'alaihi wa sallam, lalu beliau mengajakku makan. Kemudian istrinya membawakan roti, minyak, dan cuka. Lalu beliau bersabda, ‘Makanlah, ini nikmat Allah. Sesungguhnya ia makanan terbaik penduduk dunia dan akhirat’.”

Baca Juga: 8 Adab Makan dan Minum Menurut Islam Sesuai Ajaran Rasulullah

6. Kismis

Hadis riwayat Abu Nu’aim ra menyebutkan bahwa kismis merupakan salah satu makanan kesukaan Nabi Muhammad saw karena kaya manfaat.

عَنْ عَائِشَةَ رَضِيَ اللهُ عَنْهَا، أَنَّ النَّبِيَّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ: "عَلَيْكُمْ بِالزَّبِيبِ فَإِنَّهُ يُنَوِّرُ الْوَجْهَ، وَيُذْهِبُ الْبَلْغَمَ

Dari Aisyah radhiyallahu 'anha, bahwa Nabi shallallahu 'alaihi wa sallam bersabda, “Hendaklah kalian (mengonsumsi) kismis, karena ia dapat mencerahkan wajah dan menghilangkan dahak.”

7. Labu

Labu juga sangat Rasulullah saw gemari, sebagaimana riwayat hadis Al-Muslim berikut.

عَنْ عَائِشَةَ رَضِيَ اللهُ عَنْهَا أَنَّ النَّبِيَّ صلى الله عليه وسلم قَالَ لَهَا: يَا عَائِشَةُ إِذَا طَبَخْتِ قِدْرًا فَأَكْثِرِي فِيهَا مِنَ الدُّبَّاءِ فَإِنَّهَا تُذْهِبُ بِغَمِّ الْقَلْبِ

Dari Aisyah radhiyallahu 'anha, bahwa Nabi shallallahu 'alaihi wa sallam bersabda kepadanya, “Wahai Aisyah, jika kamu memasak sesuatu, maka perbanyaklah labu di dalamnya, karena labu dapat menghilangkan kesedihan hati.”

8. Makanan Berkuah

Jenis masakan berkuah, terutama dengan sayuran dan daging, juga termasuk makanan kesukaan Nabi Muhammad saw.

عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ: «أَطْيِبُ الطَّعَامِ الْمَرَقَةُ

Dari Abu Hurairah radhiyallahu ‘anhu, bahwasanya Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda: “Makanan yang paling enak adalah maraqah (kuah).” (HR. At-Thabrani)

Baca Juga: 9 Hewan yang Haram Dimakan​ Berdasarkan Alquran dan Hadis

9. Buah Anggur

Rasulullah saw juga sangat menyukai buah anggur, bukan anggur yang telah diolah menjadi minuman karena mengandung alkohol yang haram dalam Islam. Kegemaran beliau mengonsumsi anggur tertuang dalam hadis shahih berikut.

عَنْ عَائِشَةَ رَضِيَ اللهُ عَنْهَا قَالَتْ: كَانَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يُحِبُّ الْعِنَبَ

Dari Aisyah radhiyallahu 'anha, ia berkata, “Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam menyukai buah anggur.” (HR. Muslim)

10. Buah Tin

Selain buah anggur, buah tin yang kaya manfaat juga merupakan kesukaan Rasulullah saw. Bahkan, beliau menyebutnya sebagai buah dari surga melalui salah satu hadis yang diriwayatkan Abu Darda’ ra.

عَنْ أَبِي الدَّرْدَاءِ، قَالَ: سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُولُ: "لَوْ كُنْتُ قَائِلًا إِنَّ فَاكِهَةً نَزَلَتْ مِنَ الْجَنَّةِ لَقُلْتُ هَذِهِ، فَكُلُوهَا، فَإِنَّهَا تُذْهِبُ الْبَوَاسِيرَ، وَتُنْفِعُ مِنَ النِّقْرِسِ

Dari Abu Darda', ia berkata, “Aku mendengar Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda, “Seandainya aku mengatakan ada buah yang turun dari surga, niscaya aku akan mengatakan, (buah) ini. Maka makanlah ia, karena ia dapat menghilangkan wasir dan sakit pinggang.”

11. Susu

Meskipun bukan makanan, tapi Nabi Muhammad saw selalu menyempurnakan menu makan beliau dengan segelas susu. Sebab, susu memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, sebagaimana diriwayatkan dalam hadis ini.

عَنْ عَبْدِ اللهِ بْنِ مَسْعُودٍ رَضِيَ اللهُ عَنْهُ قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: اشْرَبُوا اللَّبَنَ فَإِنَّهُ يَشُدُّ الْعَظْمَ، وَيُذْهِبُ الْوَهَنَ، وَيُحْسِنُ الْبَصَرَ.

Dari Abdullah bin Mas'ud radhiyallahu 'anhu, ia berkata, Rasulullah shallallahu 'alaihi wa sallam bersabda, “Minumlah susu karena ia menguatkan tulang, menghilangkan rasa lemah, dan memperbaiki penglihatan.” (HR. Ibnu Majah)

Baca Juga: 10 Fakta Ilmiah Kenapa Babi Haram dalam Islam, Cek di Sini

Mari Konsumsi Makanan Kesukaan Nabi Muhammad saw!

Meneladani Rasulullah bukan hanya dari perilaku, tetapi juga dengan mengonsumsi semua makanan kesukaan Nabi Muhammad saw yang kaya gizi dan memiliki banyak manfaat, mulai dari kurma hingga buah tin. Mari memberikan nutrisi yang lebih sehat pada tubuh dengan makanan-makanan halal kegemaran Rasulullah saw.